Rugpijn is ons veelvoorkomende klacht in onze moderne maatschappij. Heel wat lieden leveren lange uren zittend door, ofwel het meteen op kantoor is ofwel thuis, wat mag leiden tot rugproblemen. Hiermee vragen heel wat lieden zichzelf af of ons relaxfauteuil kan opweg helpen teneinde rugklachten te verminderen of ook te verhelpen. Is een relaxfauteuil feitelijk juist voor jouw rug, ofwel kan dit misschien ook averechts werken? In het artikel nemen we een feiten onder de loep, en segmenten experts hun visie op de voordelen en nadelen betreffende relaxfauteuils wegens je rug.
Rugklachten en hun oorzaken
Om te beoordelen of een relaxfauteuil goed is vanwege je rug, behoren te we eerst begrijpen waarom rugklachten zo vaak verhelpen. De rug kan zijn ons complex volkomen met spieren, botten, gewrichten en zenuwen, betreffende de wervelkolom zodra voornaamste structuur. Een wervelkolom zorgt vanwege stabiliteit en ondersteunt ons bovenlichaam. Gelijktijdig biedt dit flexibiliteit, waardoor we kunnen bewegen en buigen.
Lang uithangen, met name in ons verkeerde houding, mag de wervelkolom belasten. Het leidt dikwijls tot lage rugpijn, stijfheid, en regelmatig ook ernstige rugklachten zoals een hernia. Veel personen spenderen uren achter hun bureau ofwel wegens de televisie in een statische houding, wat mag bijdragen met spierspanning en chronische rugproblemen.
Wat vervaardigd een relaxfauteuil anders?
Ons relaxfauteuil kan zijn geschapen betreffende één hoofddoel: het leveren betreffende maximaal comfort. Deze stoelen zijn veelal uitgerust betreffende een verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat de gebruiker een stoel mag aanpassen aan bestaan ofwel haar eigen voorkeuren. Waar normale stoelen dikwijls beperkte aanpassingsmogelijkheden verlenen, mogen relaxfauteuils zich aanpassen met je lichaamshouding en bieden ze genoeg ondersteuning wegens meerdere delen over jouw lijf, waaronder de rug.
Maar gemak is ook niet altijd hetzelfde wanneer ergonomie. Volgens Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, bijvoorbeeld Jeroen mag een relaxfauteuil immers degelijk bijdragen met ruggezondheid, maar het hangt af van op welke manier de stoel kan zijn vervaardigd en hoe die wordt aangewend. “Veel relaxfauteuils helpen de organische kromming betreffende een wervelkolom, waardoor de druk op een rugspieren en gewrichten afneemt. Maar ook niet elke relaxfauteuil heeft dezelfde mate over ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Hoe kan ons relaxfauteuil je rug helpen?
Prima zithouding
Ons met de grootste baten van een relaxfauteuil kan zijn dat jouw de stoel kan instellen op de meeste comfortabele staat vanwege je lichaam. Een zithouding is essentieel om rugklachten te tegengaan. Voor een vreselijke zithouding, bijvoorbeeld als jouw omheen zakt, is de wervelkolom niet goed ondersteund. Het leidt vaak tot sensatie in een onderrug en schouders.
Relaxfauteuils bieden veelal ons verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat je dit zwaarte aangaande jouw lichaam beter kunt verdelen. Via jouw voeten iets beter te leggen en een rugleuning naar achteren te kantelen, verminder jouw een druk op jouw onderrug en bevorder je een gezonde, relaxed positie over jouw wervelkolom.
Ondersteuning aangaande een onderrug
Heel wat mensen meemaken pijn in een lumbale (onderste) landstreek aangaande de rug, ons gebied het apart gevoelig is ds meubel druten wegens verkeerde zithoudingen. Veel relaxfauteuils verlenen lendensteun, een cruciaal element vanwege personen welke hinder hebben betreffende lage rugpijn. Een juiste ondersteuning in dit gebied helpt teneinde een natuurlijke kromming met een wervelkolom te behouden, wat een druk op een ruggenwervels reduceert en rugklachten kan opweg helpen bestrijden.
Drukverlichting
Wanneer je lang zit, in het bijzonder buiten sporten, kunnen daar drukpunten voortkomen in je onderrug, heupen en schouders. Een relaxfauteuil verdeelt jouw zwaarte gelijkelijk, wat helpt om de druk met die punten te verlichten. Een gelegenheid om een stoel in meerdere hoeken te kantelen zorgt ervoor dat jouw niet altijd in dezelfde staat blijft zitten, hetgeen doek voorkomt dat jouw spieren en gewrichten overbelast raken.
Reduceren betreffende spierspanning
Een over een grote baten met sommige relaxfauteuils kan zijn dat ze zijn uitgerust betreffende extra functies zoals korte massage- en verwarmingsopties. Deze mogelijkheden kunnen helpen teneinde spanning in je rugspieren te reduceren en een bloedcirculatie te herstellen. Een massagefunctie mag helpen teneinde stijfheid te verlichten, met name na ons lange dag, terwijl de warmte de spieren ontspant en sensatie vermindert.
Bestaan al die relaxfauteuils goed voor je rug?
Alhoewel relaxfauteuils overduidelijk baten verlenen, zijn niet alle uitvoeringen direct. Enkele relaxfauteuils, vooral een goedkopere varianten, kunnen ook funest bestaan wegens je rug ingeval ze ook niet genoeg ergonomische ondersteuning verlenen. Hier zijn een zoveel dingen waar je op moet letten bij een aankoop van ons relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Ons goed vervaardigd relaxfauteuil dien niet enkel geriefelijk zijn, doch verder ondersteuning bieden aan jouw wervelkolom. Ga een stoel welke ons lendensteun bezit en waarin een hoek van de rugleuning mag geraken vriendelijk. Het is cruciaal dat de stoel een organische kromming van je rug ondersteunt en niet dwingt tot een onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
In overeenstemming met een fysiotherapeut gespecialiseerd in rugklachten, is de mate betreffende verstelbaarheid essentieel voor dit kiezen betreffende een relaxfauteuil. "Een relaxfauteuil moet een mogelijkheid leveren teneinde zowel een rugleuning mits de voetensteun onafhankelijk aangaande mekaar aan te behoren," zegt ze. Dit zorgt ervoor het jouw de stoel kunt instellen op een methode die jouw rug dit beste ondersteunt, ongeacht ofwel je rechtop zit of ligt.
Bouwstof en stevigheid
De bekleding en dit materiaal over de stoel bestaan tevens met belang. Een te zachte fauteuil mag ervoor zorgen dat jouw in de stoel zakt, wat slecht is vanwege jouw houding. Kies voor een stoel betreffende voldoende stevigheid, waardoor je rug juist wordt ondersteund. Tegelijkertijd dien het bouwstof comfortabel bestaan en niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en persoonlijke voorliefde
Iedereen bezit ons andere lichaamsbouw, zeker wat voor een een ene vrouw werkt, hoeft ook niet per se passend te zijn wegens iemand anders. Dit is belangrijk teneinde een stoel te kiezen welke past bij jouw lichaamslengte, zwaarte en persoonlijke voorliefde. Test ons relaxfauteuil altijd uit voor je deze aanschaft, zodat jouw zeker beseft dat deze echt zit en een geschikte ondersteuning heeft.
Relaxfauteuils en rugpijn: Wat zeggen de experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten bestaan het erover eens dat ons relaxfauteuil rugklachten kan beperken, mits die goed kan zijn ingesteld op de gebruiker en correct wordt gebruikt. benadrukt: "Ons relaxfauteuil kan absoluut ons positieve bijdrage afleveren met ruggezondheid, maar het is nauwelijks wondermiddel. Dit is cruciaal teneinde te blijven bewegen, zelfs wanneer je ons comfortabele stoel hebt. Geruime tijd stilzitten in die stoel dan ook kan tenslotte bijdragen tot problemen."
Conclusie: Zijn relaxfauteuils goed vanwege jouw rug?
Relaxfauteuils mogen een belangrijk hulpmiddel bestaan voor lieden betreffende rugklachten, mits ze ergonomisch zijn vervaardigd en correct geraken aangewend. Ze leveren verstelbare ondersteuning, mogen drukpunten verlichten en helpen je een zithouding te behouden. Het is desalniettemin cruciaal teneinde de geschikte fauteuil te kiezen die past voor je lichaam en jouw behoeften. Daarnaast kan zijn dit cruciaal teneinde te onthouden dat sporten en gevarieerdheid aangaande zithoudingen essentieel blijven voor een gezonde rug.